Om AI i Dagsform

Sist oppdatert: juni 2026

Hva bruker vi AI til?

Dagsform bruker AI (Anthropics Claude) til å lage og tilpasse treningsprogrammer basert på det du oppgir – som mål, utstyr, tid, livssituasjon og eventuelle skader. AI brukes også når du bytter en øvelse, får oppsummering etter en 3-ukers periode, eller henter korte øvelsesbeskrivelser.

Hva sendes til AI?

Typisk sendes dette til AI-leverandøren når programmet genereres eller tilpasses:

• Svar fra onboarding (mål, utstyr, dager per uke, nivå, livssituasjon)
• Eventuelle skader og fritekst du skriver inn
• Treningslogg og vanskelighetsgrad fra fullførte økter (ved nytt program)
• Øvelses- og programkontekst når du ber om å bytte en enkeltøvelse

Vi sender ikke e-postadressen din til AI-leverandøren som del av programgenerering. Les mer om lagring og underleverandører i personvernerklæringen.

Hva du bør vite

• Veiledning, ikke medisin: Programmet er generert automatisk og erstatter ikke råd fra lege, fysioterapeut eller personlig trener.
• AI kan ta feil: Sjekk at øvelser og belastning passer for deg. Du kan hoppe over økter, bytte øvelser og slette loggen din.
• Du har kontroll: Ingenting er «bindende». Programmet er et forslag du kan følge i den grad det passer livet ditt.
• Transparens: Når programmet genereres, informerer vi deg om at AI brukes. Innholdet er merket som AI-generert veiledning.

Automatiserte tilpasninger

Neste 3-ukers program tilpasses delvis automatisk ut fra hvordan forrige periode gikk (blant annet hvor hardt du opplevde øktene). Dette er en hjelpefunksjon – ikke en automatisk avgjørelse med rettsvirkninger for deg. Du velger selv om du vil lage neste program.

Mer informasjon

Les personvern og vilkår for mer om data og bruk av tjenesten.